ダイエット・美容って、皆 ちゃんと知らないと思う
カロリー考えずに食べる習慣
とりあえず、カロリー考えず食べるのが、習慣になっていました。
アルコールが好きで、夜は家で晩酌になるような
夜食を作り、ビールや、焼酎、チュウハイときりがありません。日常では朝８時出勤のお仕事でしっかり17時までの一般事務のお仕事なのであまりハード
に動く仕事でもなく、ほとんどがパソコンとにらめっこ状態の作業、なので朝はホットコーヒのみ、昼食はお弁当購入！！だけど高カロリーのお弁当なので現在は、家にてお弁当作って持っていきます。もちろんカロリーを考えながら。
以前はとりあえず食べる食べる、１０時休憩15時休憩には、お菓子を食べたり、甘い飲料類を飲んだりそういうのが、重ね重ね続くと太る材料に。。。
また、今年からはタバコもやめ、口さびしいのか
とりあえず、落ちつくこともなく、口の中になにか入ってないと落ちつきません。お米が大好きで、炭水化物抜きも実行したことありますが、裏目になり
とりあえずアルコール入ると、寝る前にとかお腹いっぱいにならないと、眠れない状態があるんですよね！
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